Ce cours de gymdouce est proposé aux personnes qui souhaitent commencer la journée avec un travail de gym postural.
Ce dernier est construit à partir de differentes techniques : Gymballet, stretching, pilates il est complet et accessible à toutes.
Ces cours sont axés sur plusieurs volets:

> l’échauffement des muscles pour éviter les risques de blessures et préparer le corps à l’effort

> le gainage pour renforcer la musculature afin d’améliorer le soutien des articulations

> l’équilibre et le réalignement du corps pour diminuer les tensions dans les articulations

> les assouplissements pour relâcher les muscles et favoriser une meilleure récupération.