Pilates et posturall Ball

LUNDI 18h30-19h30 Cécile Junca

La méthode PILATES

Le Pilates est une méthode qui permet de travailler en profondeur votre schéma musculaire. Sollicitant les muscles de l’intérieur vers l’extérieur, cette méthode  est basée sur la respiration et permet un travail doux axé sur le maintien de la sangle abdominale. Cette méthode est adaptée à un large public à la recherche d’une bonne santé, aux danseurs, femmes enceintes (travail pré et post natal), aux personnes ayant des problèmes de dos et ne pouvant s’orienter vers un travail plus tonique. Elle est un excellent complément à toutes formes de sport basée sur la concentration et le souffle. Elle permet à tous de se détendre et de se recentrer sur soi.