Hatha-Yoga
Cécile Junca vous propose des stages au sein de l’école.
Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens ( travail essentiel pour les danseurs).
Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées.
Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.
Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture.
On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.